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第2048章 全面爆发今年的魔都真的很红（第4页）

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现在也成了可以阻击的对象。

最关键的是她终于感受到了……

这些人。

没这么厉害。

对，这是重点。

当你觉得这些人没这么厉害的时候。

你就真的成长了。

你就真的变强了。

你就真的有机会。

过她们了。

不过单纯论启动来看，那还是牙买加的级女飞人弗雷泽，更加吸引眼球。

只见弗雷泽在起跑器上，双脚蹬力分配精准，后脚小腿肌肉爆性收缩，前脚胫骨前肌协同稳定。

臀大肌与股四头肌强力收缩启动，髋关节和膝关节迅伸展。

手臂摆动极具力量，三角肌和肱二头肌带动双臂快摆动，提供强大向前上方动力。

垂直力和水平分力。

陡然达到最大。

步频快提升，弗雷泽的股四头肌持续力，腘绳肌配合控制大腿摆动幅度与度。

前脚掌着地瞬间。

小腿三头肌利用跟腱弹性迅缓冲并蹬伸，将地面反作用力高效转化为推进力。

腰部肌肉稳定身体，手臂摆动幅度与频率增加，与腿部动作配合完美，形成有力的加节奏，眼睛紧盯前方，颈部肌肉稳定头部，呼吸加快，连续迈出。

启动方面。

弗雷泽真是还没有遇到过对手。

但现在。

她碰到了。

又是一年。

陈娟的曲臂起跑，更加熟稔。

只听到起跑枪声响起。

陈娟迅做出反应。

她双臂弯曲，肩部肌肉预先收紧。

双脚蹬离起跑器时，曲臂肌肉开始力，肱二头肌与三角肌协同收缩，使手臂快有力地向后摆动，同时借助背阔肌的力量，将这股力量传导至身体躯干。

前步过程中，腿部力与曲臂紧密相连。

当左腿用力后蹬，配合向左后方摆动，身体重心顺势向右前方转移，此时右大腿积极前摆下压，脚掌扒地，右小腿肌肉收缩以稳定支撑。

每一步蹬地时，臀部肌肉也参与进来，臀大肌收缩增强腿部蹬伸力量，曲臂爆的能量在这个过程中始终保持稳定的节奏摆动，不断为身体提供向前的牵引助力，让身体能快突破静止状态，一开始就获得较大加度。

髋部配合着稳定地送髋，每一步送髋的幅度大约在o度至度。

这股力量如汹涌暗流，顺势涌向髋部。

髋部肌群在曲臂带动下迅响应，以髋关节为轴心，开启精妙绝伦的送髋动作。

曲臂爆用来改善女子送髋的爆不足力道缺失？

是个好办法。

苏神看着。

默默点头。

看陈娟初始送髋，恰似机械齿轮精准咬合，髋部微微前挺并上抬，幅度虽小却极为关键，与曲臂摆动节奏严丝合缝，使得身体重心平稳且迅猛地向前上方腾跃。

腿部肌肉受此联动，后蹬之力犹如火箭助推，强劲而高效。

曲臂爆所产生的扭转力矩，借由身体核心肌群的传导与整合作用，精准作用于髋部关节复合体。

比如现在，就是当曲臂爆推动身体后，后方约度空间位置时，髋部在核心肌群的动力传递下，开始沿身体重心转移方向，朝着前上方进行送髋运动。

此刻，曲臂摆动加度逐步递增，形成对送髋动作的动力增强效应。

曲臂起跑时，双臂弯曲形成较短的力臂。依据力矩等于力乘以力臂的原理，在肌肉力量一定的情况下，较短力臂可使肩部及上肢相关肌肉，如三角肌、肱二头肌与肱三头肌等，能更高效地产生较大的力矩，进而为起跑提供较为可观的初始旋转动力。

这种旋转动力可通过身体的核心肌群及筋膜链等结构进行传递与整合。

在女子运动员中，由于生理结构与肌肉力量分布特点，送髋动作在起跑瞬间难以单独产生足够强大的初始推进力。

而曲臂起跑所产生的旋转动力能够传导至骨盆及髋部区域，就能很大程度解决这个世纪难题。